Otro estudio en el que se repite la fórmula ya probad y establecida, la relación inversa entre actividad física y depresión.

Ya existen inclusive estudios comparativos frente a antidepresivos. Aparentemente el único inconveninete es como establecer la actividad física como un cambio de modalidad vital, más que simplemente hacer en forma inconstante ejercicio. El uso de un programa de trabajo que se adpta a las necesidades específicas puede ser la solución para la mayoría de los cuadros que son depreiones leves y moderadas.

En el caso de cuadro de mayor intensidad la indicación farmacológica es incuestionable.

BBC NEWS | Health | Exercise aids depression, say GPs

Desde tiempos inmemoriales la actividad física es parte de la salud, pero por alguna extraña razón (nuestro cartesianismo?), en la cultura occidental el cuerpo seguía separado de la”mente”. Así ejercicio era bueno para el cuerpo eventualmente, pero no era muy claro si lo era para la mente. Empíricamente y en algunos grupos en los que puse en práctica el ejercicio, en casos de ansiedad y depresión, y ha dado siempre o casi siempre un resuultado extraordinario. Ahora aparece un trabajo más (de los varios que están saliendo), sobre un item interesante y es el uso combinado de antidepresivos y ejercicio.

Exercise and Pharmacotherapy in the Treatment of Major Depressive Disorder—Blumenthal et al. 69 (7): 587—Psychosomatic Medicine

Exercise and Pharmacotherapy in the Treatment of Major Depressive Disorder

Agregué un artículo por un tema que nos consultan habitualmente como se podrá ver en el foro por una pregunta reciente.

Qué pasa con la astenia, y los diferentes niveles de entrenamiento?
El artículo está en la sección Deporte de ConsultaPsi y se llama Entrenamiento y sintomatología depresiva

Espero sus comentarios.

E. De Rosa