La noticia ya no es nueva y afortunadamente comienza a instalarse la idea que entre los factores que influyen en la calidad y expectativa de vida, es fundamental como manejamos o confrontamos con las diferentes situaciones (copying styles), además del ejercicio, la dieta, el control del estrés entre otros.
Una forma de clasificar esa forma de confrontación es, desde la óptica cognitiva, fundamentalemte después de Martin Seligman el estilo optimista o pesimista. En resumen el vaso medio lleno o medio vacío, o construir a partir de lo que tenemos y no intentar descubrirnos desde lo que nos falta.
Como a veces necesitamos la evidencia estadística acá va la cita en la que se ve el menor riesgo cardíaco en mujeres optimistas
BBC NEWS | Health | Optimistic women ‘live longer’

El diario el mundo se hace eco de algo que hemos estado observando en artículos ya publicados.

La terapia cognitiva disminuye un 14% la reincidencia en el abuso sexual. Una terapia eficaz para reducir las reincidencias de los violadores

Una terapia eficaz para reducir las reincidencias de los violadores | elmundo.es salud

Ref.: Cuáles son las diferencias entre “hacer terapia, análisis, estoy en psicoterapia, y abordar, solucionar, un problema que me molesta, o seguir un programa de tratamiento?

Una pregunta muy habitual de la gente que concurre a la consulta, sobre los métodos más actuales de tratamiento, podría resumirse así:

“escuché que habló , en tal lugar (una radio, entrevista, TV, artículo etc.) , sobre tal tema ( ansiedad, estrés, traumas varios, sexología etc.), y me parecció muy bueno, hace años que hago terapia, mejoré mucho, aprendí muchas cosa sobre mi pero no había escuchado antes, eso que dijo ud. De qué se trata este tratamiento?”

Debo confesar que hace unos años me encontraba envuelto en una larga , académica y sobretodo cansadora (para la pobre persona que había formulado la pregunta) respuesta, que abordaba básicamente de que se trtaban las terapias contemporaneas, que lugar ocupaban otras cosa como el pensamiento, las emociones, que el pasado tenía su lugar, pero no en el presente etc. Brevemente hacía una especie de cuadro sinóptico, terapias actuales vs psicoanálisis.

El inconveninete reside en tratar de explicar algo diferenciándolo de otra cosa. Nos vamos a encontrar siempre con cuestiones que reducen el marco de explicación y necesariamente lo llevan a un lugar confuso, en el que varios factores se pierden. No es interesante o útil aunque sea posible, explicar la naturaleza de un automovil, tomando como referencia caminar, o una bicicleta, o un barco.

Iremos entonces abordando esto que se repite como pregunta desde el blog, o las charlas.